Les vacances d’estiu són un període ple de sol i diversió. Tot i que és natural voler relaxar-se i gaudir de la temporada estival, és crucial no oblidar una part essencial de la nostra salut: la cura dental. Llavors, com podem tenir cura de les dents a l’estiu de la millor manera possible?
Davant de tot, la millor manera de tenir cura de les dents a l’estiu és visitar regularment el dentista i assegurar-te a seguir els hàbits diaris de raspallat i ús de fil dental, fins i tot mentre viatges. No oblidis portar els teus essencials de cura dental amb tu!
Tenir cura de les dents fins i tot a l’estiu és essencial
Cerques alleujar l’estrès mastegant durant l’enlairament i aterratge en un avió? Si és així, evita danyar les teves dents mastegant xiclet ensucrat. L’exposició al sucre pot provocar càries, que després requeriran empastres dentals.
Per tant, sempre és millor optar per productes sense sucre. Tenir a mà un paquet de xiclets sense sucre a la teva butxaca pot ajudar-te a alleujar la pressió en les oïdes sense comprometre la teva salut dental.
Si visites un país on l’aigua de l’aixeta no és potable, és aconsellable raspallar-te les dents amb aigua embotellada. Així mateix, evita esbandir el teu raspall de dents amb aigua de l’aixeta després de raspallar-te.
Assegura’t de beure prou aigua, especialment si estàs passant molt de temps al sol. Això no només et manté hidratat/da, sinó que també ajuda a rentar partícules d’aliments i sucres per tenir cura de les dents.
A l’estiu, abunden els aliments rics en sucre com gelats i begudes ensucrades. Intenta cuidar les dents amb aliments saludables per a les dents, com pomes i pastanagues, que ajuden a netejar les teves dents mentre menges.
Si experimentes una emergència dental mentre estàs lluny de casa, no dubtis a trucar al teu dentista. Moltes emergències es poden resoldre per telèfon. El teu dentista estarà disposat a proporcionar-te consells per al tractament d’emergència i pot suggerir-te una clínica dental local per rebre atenció.
